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Apple Watchの登場以降、睡眠や運動といったヘルスケアを行うスマートウォッチが一般的になりました。
かくいう私も、CMF by Nothing Watchというスマートウォッチを付けて健康管理をしていました。
ですが、最近、寝るときに腕時計をしていることにシンプルにストレスを感じるように。
というか、そもそも家に帰ってきたら何よりもまず着替えて靴下を脱いで解放されたいタイプなので、家では腕時計も外したくなってしまい、とうとう寝る時も枕元に置いたままになってしまいました。
もう睡眠のモニタリングは諦めようかと思っていたところで、「スマートリカバリーリング」という指輪型のヘルスケアデバイスを使う機会をいただきました。
それが、今回レビューする「スマートリカバリーリング（Smart Recovery Ring）」です。
睡眠状態はもちろん、日中の活動量やストレスレベルなどを自動で計測して、リカバリー（回復力）スコアを毎朝算出。
AI搭載のアプリを通じて最適なタイミングでのリカバリーをサポートしてくれます。
驚きなのはその軽さと小ささ。
付けてることを忘れてしまうほどなので、寝ているときもストレスになりません。
防水性能も高く、手洗いや炊事も気にせずできるので、付けたその日から日常の中に溶け込んでいます。
と、いうことで今回は、つけていることを忘れるほど快適なウェアラブルヘルスケアデバイス「スマートリカバリーリング」をレビューします。
この記事はメーカーから商品提供を受けて作成しています。が、忖度なく本音でレビューしています。
〇 ここがよかった
- 付けてることを忘れるほど薄くて軽い
- 高い防水性能で普段通りに過ごせる
- 7日連続使用できる電池持ちの良さ
- リカバリースコアで心身の総合的な状態がわかりやすい
△ ここがイマイチ
- 充電時間が長い
- 仕事によっては仕事中つけづらい
- NFCなど健康管理以外の機能はない
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ガジェットブロガー
バビ
東京在住のガジェット好き会社員ブロガー。 デザイン性の高いガジェット・スマホ・PC周辺機器を、実体験にもとづき200本以上レビューしています。 経験を活かした専門的かつ正直なレビューをお届けします。
スマートリカバリーリングの特徴・スペック・同梱品
スマートリカバリーリングとは
スマートリカバリーリング（Smart Recovery Ring）は、指に装着することで健康状態をモニタリングし、リカバリー（回復）をサポートするスマートデバイス。
睡眠の質、心拍数、体温、ストレスレベルなどのデータを測定し、アプリを通じて最適な健康管理を支援してくれます。
開発したのはissin株式会社という、東大発のスタートアップ企業。
なんとあの「popIn Aladdin」や「スイカゲーム」の開発者が立ち上げた企業です。
スマートリカバリーリングの主な特徴をまとめると以下のとおり。
- 心拍数、血中酸素濃度、皮膚温などを24時間モニタリングし、健康状態を可視化
- 毎朝の回復力を数値化した「リカバリースコア」を表示し、日々の健康状態を直感的に確認できる
- 厚さ2.2mm・重さ約3gの超薄型・軽量設計で、装着感を感じさせない
- IP68/5ATMの防水性能により、手洗いやシャワー中も安心して使用できる
- 専用アプリ「ウェリー」と連携し、体重や食事、睡眠、ストレスなどのデータを一元管理できる
- パーソナルヘルスケアAI「ウェリーくん」が、ゲーム感覚で健康管理をサポート
別売の「スマートバスマット」と組み合わせることで、ヘルスケアがよりシンプルでスマートなものになります。
スペック
| 測定内容 | 睡眠、ストレス、身体活動量、心拍数、血中酸素濃度、心拍変動、皮膚温など |
| サイズ | 幅8mm・厚み2.2ｍｍ |
| 重さ | 約3g |
| 指輪サイズ | USサイズ 8〜13号 (6〜7号は6月20日発売予定) |
| カラー | マットシルバー / マットブラック |
| 素材 | 外側：チタン 内側：合成樹脂 |
| 防水規格 | IP68/5ATM |
| 使用環境 | -5℃〜45℃ |
| 通信方式 | Bluetooth 5.1 |
| 稼働時間 | 最大7日間（使用環境などによる） |
| 充電時間 | 約2時間（0%→100%） |
サイジングキットでサイズを確認
指のサイズ（号数）がわかっている人はそのまま購入することもできますが、サイズのわからない人や不安がある人は、まずはサイジングキットを試してみるのがおすすめ。
購入時にサイジングキットの方を選ぶと、6号から13号までのスマートリカバリーリングの形のプラ製のリングが届きます。
リング内側のセンサー部分が2箇所が膨らんでいて、本物のリングと同じ付け心地で試すことができます。
WEB説明書を見ると、指の太さは時間帯によって変わるので、丸1日以上装着して確認した方がいいとのこと。
左手の人差し指で1日試してみて、私は9号のリングにすることにしました。
パッケージ内容
本番の製品の付属品は以下のとおり。
- リング本体
- 充電ケース
- USB-C to USB-Cケーブル
- スタートガイド
ACアダプタは付属しないので、手持ちのUSB充電器でOKです。
充電する時の専用ケースはワイヤレスイヤホンのケースを小さくしたみたいなデザイン。
中央に印字されたマークは、issin株式会社のシンボルマークです。
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スマートリカバリーリング 使用レビュー
装着感のない超薄型・軽量設計。防水・電池持ち◎でつけてるのを忘れる
素材は軽量で硬度が高いことで知られるチタン製。
カラーはシルバーとブラックの2種類がありますが、仕事中、シルバーの方が目立たない気がするので、シルバーを選びました。
リングの表面は艶のないマットな質感。
幅8mmで、厚みはわずか2.2mmという驚異的な薄さで、見た目には普通のおしゃれな指輪にしか見えません。
ですが、内側を見るとセンサーや充電用の電極などが付いていて、スマートリングであることがわかります。
チタンを採用しているだけあって、重さを測ってみるとわずか2.8gしかありません。
プラチナのマリッジリングの重さを測ってみたら3.6gだったので、センサーなど混みでこの重さというのは驚異的な軽さです。
事前にサイジングキットで測って予定していた左手人差し指に装着したのですが、サイジングをミスったようでキツすぎました。
指が変な色になってます（笑）
説明にちょっとキツめを選んだ方がいいとあったのですが、いくらなんでもキツすぎるのを選んだみたいです。
仕方がないので隣の中指で使うことにしました。
正直、どっちの指でも良かったので、割とてきとーにサイジングしてしまいました。
サイジング大事です。
で、実際装着してみて驚くのがその軽さ。
見た目結構重そうに見えますが2.8g程度の重さだと、全く重さは感じません。
薄いとはいえマリッジリングほどではないので、最初は流石に異物感はあるものの、薄くて重さがないからか2、3日で全く装着感を感じなくなりました。
装着時、センサーは手のひら側にくるように装着します。
厚みを横から見てもかなり薄いです。
これだけ薄いと何かに引っ掛かるようなこともないので、日常の中で指輪を意識することもありません。
しかも、スマートリカバリーリングの防水性能はIP68 / 5ATM。
簡単に言えば、水深50m相当でも耐えられる高い防水レベル、ということ。
シャワーや手洗いはもちろん、短い時間なら水没しても問題ないので、リングのことを気にせず普段通り過ごしてOK。
（とはいえ濡らしすぎるのは怖いので、私の場合、一応シャワーを浴びるときだけは外しています。）
また、こんなに薄いのに電池持ちも良く、カタログスペック上は最大7日間程度は充電いらずとのこと。
実際、初日に100%充電した後、5日目に20%近くまでバッテリーが減少するまで充電せずに使用していました。
充電するときは、リングとケースの電極を合わせつつケースに戻して、ケーブルをケースに繋ぐだけ。
ケースのコネクタの形状はType-Cなので、付属のケーブルを使ってもいいですし、普段スマホを充電しているケーブルでもOKです。
リングのバッテリー残量は、アプリから確認することができます。
充電時間は0%→100%で2時間くらい。
おすすめの充電タイミングは、入浴時とデスクワーク中とのこと。
私は数日に1回、入浴前にリングを外したタイミングで充電して、寝る前に付け直すようにしています。
付けてるのを意識するのはアプリを確認する時と、入浴前だけ。
それ以外の時間は付けているのを忘れて普通に過ごせるのはとても快適です。
睡眠、心拍数、体温、ストレスなどからリカバリーをサポート
スマートリカバリーリングを使用するには、パーソナルヘルスケアAI「ウェリー」というアプリを使用します。
最初のセットアップも、まずはアプリをインストールしてスマートリカバリーリングと接続して、初期設定を進めていく流れ。
アプリの指示に従ってユーザー登録などを進めていきます。
リングをアプリと連携させるときは、リング本体はケースに戻して充電状態で行う必要があるので注意です。
スマートリカバリーリングとアプリの接続が終われば、あとはリングを身につけていれば、随時身体の状態をスキャンして、データをスマホに送ってくれます。
アプリを開くとこんな画面が表示されます。
スマート”リカバリー”リングの名前のとおり、このリングとアプリが重視するのは心身の回復力。
睡眠の質・ストレスレベル・活動量・心拍変動（HRV） などのデータから、毎朝の回復力を示す「リカバリースコア」をパーセンテージで表示してくれます。
100%に近ければそれだけリカバリーできているということなので、私のこの52%はめちゃくちゃ低いです。
これは改善したいですね。
最初の画面の一番下には計測された前日の睡眠時間と、本日の推奨睡眠時間、それから過去1週間の睡眠時間の推移が表示されています。
そのほか、この画面では、ストレスレベル、活動量の推移を確認することができます。
また、「データ詳細」からは、リカバリー、睡眠、ストレス、活動量、心拍数、血中酸素濃度、皮膚温の現在の状態を確認することができるので、自分の体調の変化を直感的に把握することで、最適なリカバリー方法を見つけやすくなります。
もちろん、iPhoneの「ヘルスケア」、Androidの「Google Fit」と連携することもできるので、運動や睡眠などのデータとも連携して、総合的な健康維持に役立てることもできます。
シンプルで直感的なアプリでAIが健康管理をお手伝い
アプリの役割はそれだけではありません。
パーソナルヘルスケアAI「ウェリーくん」が、ユーザーのデータに連動し、ゲーム感覚の健康管理ができる仕組みを搭載。
アプリトップ画面の中央の青いバーの部分には常にウェリーくんからのメッセージが表示されていて、タップすることで今の状態に合わせたリラックス方法や運動などが提案されます。
画面左上に表示されたハートマークのバーが、ウェリーくんの回復度で、提案されたアクションをウェリーくんに実行させると、このハートが増えます。
その後、「あなたも試してみる？」などで、自分もアクションを実行すると、右上に表示されている「XP」というポイントが貯まります。
今のところXPを貯めても何も起こらないのですが、アプリの詳細には、今後商品の購入などに利用できるようになると書いてありました。
私の場合は深呼吸、15分のリラックスタイム、入浴といった、リラックスを促す提案が多いようです。
また、家から出ず、歩いた歩数の少ない日だと、軽い運動や散歩が提案されることもありました。
5分間エクササイズは、インストラクターがわかりやすく動画で手本を見せてくれるので、それを真似して運動するだけ。
また、スイカゲームの開発者が作った製品なので、アプリの中にはスイカゲームのエクササイズ版も入っています。
思ったよりちゃんとスイカゲームを楽しめるのですが、なかなかしんどいです。
パイナップル2つまではいけました。
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スマートリカバリーリング レビューまとめ
ということで、issin株式会社のスマートリカバリーリングをレビューしました。
実際にしばらく使ってみた感想はこんな感じです。
4.5
〇 ここがよかった
- 付けてることを忘れるほど薄くて軽い
- 高い防水性能で普段通りに過ごせる
- 7日連続使用できる電池持ちの良さ
- リカバリースコアで心身の総合的な状態がわかりやすい
△ ここがイマイチ
- 充電時間が長い
- 仕事によっては仕事中つけづらい
- NFCなど健康管理以外の機能はない
とんでもなく薄くて軽い上に防水性能も高いから、付けている感覚がほとんどなくて、濡れるのを気にしたりする必要もないので、付けているのを忘れて普段通り過ごせるのがめちゃくちゃ良いです。
睡眠計測のためにスマートウォッチしながら寝るのにストレスを感じてきていたのですが、スマートリカバリーリングに置き換えられて快適になりました。
寝返りのたびにベルトが当たる不快感がなくなり、以前よりぐっすり眠れるようになった気がします。
また、ただいろんな数値を計測するだけじゃなくて、それらを総合的に分析したリカバリースコアで心身の状態が表示されるのも分かりやすくて良かったです。
スコアの数字で前日の自分の行動を振り返るきっかけにもなるし、AIがスコアを上げるためのリラックスや運動などの必要な提案をしてくれるので、習慣化しやすいと感じました。
リングのサイズがコンパクトなのに電池持ちが良いのはありがたいのですが、その分充電時間が長めなのが気になりました。
とはいえ充電は数日に1回くらいのスパンなので、シャワー前に充電して、寝る前に装着し直す感じで使っていこうと思います。
あと、スマートリング全般に言えることですが、このリングが薄いとは言ってもマリッジリングなどに比べると目立つので、仕事によっては仕事中に装着するのは難しいかもしれません。
また、スマートリカバリーリングは、ヘルスケアに特化したスマートリングなので、NFCなど他の機能はない点にも注意が必要です。
以上を踏まえて、スマートリカバリーリングはこんな人におすすめだと思います。
- 睡眠の質を改善したい人
- 毎日の健康状態を手軽に把握したい人
- 仕事や勉強でストレスを感じやすい人
- スマートウォッチは大きくて苦手な人
今回、issin株式会社さんから合わせて提供いただいた「スマートリカバリーリング」と合わせて使うことで、ウェリーアプリ上で睡眠や運動も含めた総合的なヘルスケアもできるようになります。
以下のクーポンでは、スマートリカバリーリングもスマートバスマットも10%OFFで購入できるので、この機会にぜひ購入して、スマートヘルスケアをはじめましょう。
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つけてることを忘れるほど快適なのに、健康状態をモニタリングしてリカバリー（回復）をサポートしてくれる「スマートリカバリーリング」
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